อุปกรณ์บังคับ

รายการอุปกรณ์บังคับที่ผู้จัดกำหนดเป็นเพียงขั้นต่ำที่จำเป็นที่นักวิ่งแต่ละคนจะต้องปรับตามสมรรถภาพของตนเอง

CHIANG DAO160 and ELEPHANT 100

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
ไฟคาดศีรษะ	• ใช้งานได้จำนวน 2 อัน • แต่ละอันมีแบตเตอรี่สำรอง 1 ชุด • สำหรับไฟส่องหลัก แนะนำขั้นต่ำ 200 ลูเมน
ผ้าห่มฉุกเฉิน	ขนาดขั้นต่ำ 1.40 เมตร x 2 เมตร
อาหารสำรอง	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
เสื้อเจ็คเก็ตกันลม	แบบมีฮู้ด ที่มีสารเคลือบกันน้ำ (DWR Protection)
ไฟกระพริบ หรือแถบสะท้อนแสง	สามารถใช้แถบสะท้อนแสงความยาวอย่างน้อย 2 นิ้วได้
ชุดปฐมพยาบาล	ในชุดปฐมพยาบาลควรมีอุปกรณ์สำหรับทำแผล ได้แก่ ผ้าพันแผลและแผ่นฆ่าเชื้อ รวมถึงยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยา NSAIDs) สำหรับการวิ่งระยะไกล ควรมีแหนบสำหรับดึงหนาม แผ่นสำหรับกันพุพอง และยาแก้แพ้ด้วย
นกหวีด
หมวก หรือผ้าคาดศีรษะ
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

HMONG 50 DAY

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
ไฟคาดศีรษะ	• ใช้งานได้จำนวน 1 อัน • แบตเตอรี่สำรอง 1 ชุด • แนะนำขั้นต่ำ 200 ลูเมน
ผ้าห่มฉุกเฉิน	ขนาดขั้นต่ำ 1.40 เมตร x 2 เมตร
อาหารสำรอง	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
เสื้อเจ็คเก็ตกันลม	แบบมีฮู้ด ที่มีสารเคลือบกันน้ำ (DWR Protection)
ไฟกระพริบ หรือแถบสะท้อนแสง	สามารถใช้แถบสะท้อนแสงความยาวอย่างน้อย 2 นิ้วได้
ชุดปฐมพยาบาล	ในชุดปฐมพยาบาลควรมีอุปกรณ์สำหรับทำแผล ได้แก่ ผ้าพันแผลและแผ่นฆ่าเชื้อ รวมถึงยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยา NSAIDs) สำหรับการวิ่งระยะไกล ควรมีแหนบสำหรับดึงหนาม แผ่นสำหรับกันพุพอง และยาแก้แพ้ด้วย
นกหวีด
หมวก หรือผ้าคาดศีรษะ
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

HMONG 50 NIGHT

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
ไฟคาดศีรษะ	• ใช้งานได้จำนวน 2 อัน • แบตเตอรี่สำรอง 2 ชุด • แนะนำขั้นต่ำ 200 ลูเมน
ผ้าห่มฉุกเฉิน	ขนาดขั้นต่ำ 1.40 เมตร x 2 เมตร
อาหารสำรอง	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
เสื้อเจ็คเก็ตกันลม	แบบมีฮู้ด ที่มีสารเคลือบกันน้ำ (DWR Protection)
ไฟกระพริบ หรือแถบสะท้อนแสง	สามารถใช้แถบสะท้อนแสงความยาวอย่างน้อย 2 นิ้วได้
ชุดปฐมพยาบาล	ในชุดปฐมพยาบาลควรมีอุปกรณ์สำหรับทำแผล ได้แก่ ผ้าพันแผลและแผ่นฆ่าเชื้อ รวมถึงยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยา NSAIDs) สำหรับการวิ่งระยะไกล ควรมีแหนบสำหรับดึงหนาม แผ่นสำหรับกันพุพอง และยาแก้แพ้ด้วย
นกหวีด
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

SUTHEP 20 DAY and CHEDI 20

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
อาหารสำรอง (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
นกหวีด (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

SUTHEP 20 NIGHT

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
ไฟคาดศีรษะ	• ใช้งานได้จำนวน 1 อัน • แบตเตอรี่สำรอง 1 ชุด • แนะนำขั้นต่ำ 200 ลูเมน
ผ้าห่มฉุกเฉิน	ขนาดขั้นต่ำ 1.40 เมตร x 2 เมตร
อาหารสำรอง (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
นกหวีด (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

INTHANON 50

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
ไฟคาดศีรษะ	• ใช้งานได้จำนวน 1 อัน • แบตเตอรี่สำรอง 1 ชุด • แนะนำขั้นต่ำ 200 ลูเมน
ผ้าห่มฉุกเฉิน	ขนาดขั้นต่ำ 1.40 เมตร x 2 เมตร
อาหารสำรอง	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
เสื้อเจ็คเก็ตกันลม	แบบมีฮู้ด ที่มีสารเคลือบกันน้ำ (DWR Protection)
ไฟกระพริบ หรือแถบสะท้อนแสง	สามารถใช้แถบสะท้อนแสงความยาวอย่างน้อย 2 นิ้วได้
ชุดปฐมพยาบาล	ในชุดปฐมพยาบาลควรมีอุปกรณ์สำหรับทำแผล ได้แก่ ผ้าพันแผลและแผ่นฆ่าเชื้อ รวมถึงยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยา NSAIDs) สำหรับการวิ่งระยะไกล ควรมีแหนบสำหรับดึงหนาม แผ่นสำหรับกันพุพอง และยาแก้แพ้ด้วย
นกหวีด
หมวก หรือผ้าคาดศีรษะ
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

INTHANON 20

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
ไฟคาดศีรษะ	• ใช้งานได้จำนวน 1 อัน • แบตเตอรี่สำรอง 1 ชุด • แนะนำขั้นต่ำ 200 ลูเมน
ผ้าห่มฉุกเฉิน	ขนาดขั้นต่ำ 1.40 เมตร x 2 เมตร
อาหารสำรอง (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
นกหวีด (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI 20)
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

อุปกรณ์แนะนำ

	CHIANG DAO 160	ELEPHANT 100	MHONG 50 DAY	MHONG 50 NIGHT	SUTHEP 20 DAY	SUTHEP 20 NIGHT	CHEDI 20	INTHANON 50	INTHANON 20
เสื้อกันลมแบบมีฮูด			Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
กางเกงขายาว หรือถุงเท้าที่สามารถปกคลุมขาได้	Y
ถุงมือให้ความอบอุ่น	Y	Y		Y		Y
เสื้อผ้าสำรองที่ช่วยให้อบอุ่น	Y	Y
ไม้ค้ำ*	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
หมวกหรือผ้าคลุมศีรษะ				Y	Y		Y		Y
แว่นตากันแดด	Y	Y	Y					Y
ปลอกแขน	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
วาสลินและครีมทาผิวกันแดด	Y	Y	Y					Y
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา					Y	Y			Y
นาฬิกาแบบมี GPS	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
เงินสดอย่างน้อย 500 บาท	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y

หากนักกีฬาตัดสินใจใช้ไม้ค้ำ จะต้องพกพาไม้ค้ำไปตลอดทั้งการแข่งขัน

นักกีฬาจำเป็นต้องพกพาอุปกรณ์บังคับทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ผู้จัดอาจมีการเพิ่มรายการอุปกรณ์อื่นๆ เข้ามาอีก ตามพยากรณ์อากาศ โดยขึ้นอยู่กับว่าอุปกรณ์นั้นๆ มีประโยชน์หรือไม่ รายการอุปกรณ์ทั้งหมดจะได้รับการยืนยันอีกครั้ง 1-2 วันก่อนการแข่งขัน