อุปกรณ์บังคับ

รายการอุปกรณ์บังคับที่ผู้จัดกำหนดเป็นเพียงขั้นต่ำที่จำเป็นที่นักวิ่งแต่ละคนจะต้องปรับตามสมรรถภาพของตนเอง

TRANS-INT160 and ELEPHANT100

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
ไฟคาดศีรษะ	• ใช้งานได้จำนวน 2 อัน • แต่ละอันมีแบตเตอรี่สำรอง 1 ชุด • สำหรับไฟส่องหลัก แนะนำขั้นต่ำ 200 ลูเมน
ผ้าห่มฉุกเฉิน	ขนาดขั้นต่ำ 1.40 เมตร x 2 เมตร
อาหารสำรอง	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
เสื้อเจ็คเก็ตกันลม	แบบมีฮู้ด ที่มีสารเคลือบกันน้ำ (DWR Protection)
ไฟกระพริบ หรือแถบสะท้อนแสง	สามารถใช้แถบสะท้อนแสงความยาวอย่างน้อย 2 นิ้วได้
ชุดปฐมพยาบาล	ในชุดปฐมพยาบาลควรมีอุปกรณ์สำหรับทำแผล ได้แก่ ผ้าพันแผลและแผ่นฆ่าเชื้อ รวมถึงยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยา NSAIDs) สำหรับการวิ่งระยะไกล ควรมีแหนบสำหรับดึงหนาม แผ่นสำหรับกันพุพอง และยาแก้แพ้ด้วย
นกหวีด
หมวก หรือผ้าคาดศีรษะ
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

HMONG50

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
ไฟคาดศีรษะ	• ใช้งานได้จำนวน 1 อัน • แบตเตอรี่สำรอง 1 ชุด • แนะนำขั้นต่ำ 200 ลูเมน
ผ้าห่มฉุกเฉิน	ขนาดขั้นต่ำ 1.40 เมตร x 2 เมตร
อาหารสำรอง	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
เสื้อเจ็คเก็ตกันลม	แบบมีฮู้ด ที่มีสารเคลือบกันน้ำ (DWR Protection)
ไฟกระพริบ หรือแถบสะท้อนแสง	สามารถใช้แถบสะท้อนแสงความยาวอย่างน้อย 2 นิ้วได้
ชุดปฐมพยาบาล	ในชุดปฐมพยาบาลควรมีอุปกรณ์สำหรับทำแผล ได้แก่ ผ้าพันแผลและแผ่นฆ่าเชื้อ รวมถึงยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยา NSAIDs) สำหรับการวิ่งระยะไกล ควรมีแหนบสำหรับดึงหนาม แผ่นสำหรับกันพุพอง และยาแก้แพ้ด้วย
นกหวีด
หมวก หรือผ้าคาดศีรษะ
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

SUTHEP20 and CHEDI10

กระเป๋าบรรจุสัมภาระ	กระเป๋าที่สามารถพกพาอุปกรณ์บังคับได้ตลอดทั้งการแข่งขัน
โทรศัพท์มือถือ	เพื่อให้สามารถโทรหานักกีฬาได้ไม่ว่าเวลาใดๆ ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการแข่งขัน : • จะต้องมีการเปิด international roaming ที่สามารถใช้งานได้ในประเทศ • บันทึกหมายเลขฉุกเฉินของผู้จัด (ซึ่งปรากฏอยู่บนหมายเลขการแข่งขันหรือบิ๊บ) ไว้ในเครื่อง อย่าปิดบังหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ และอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม • เปิดโทรศัพท์ ไม่อนุญาตให้เปิด airplane mode และมีบทลงโทษ • สำหรับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ให้ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น LiveTrail และเปิดพร้อมใช้งาน • แนะนำอย่างยิ่งให้พกแบตเตอรี่สำรอง
แก้วน้ำพกพา	ขั้นต่ำ 150 มิลลิลิตร (ไม่อนุญาตให้ใช้ขวด หรือขวดนิ่มที่มีฝา)
น้ำดื่ม (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI10)	ขั้นต่ำ 1 ลิตร ที่บรรจุในกระเป๋าใส่น้ำ หรือขวดน้ำ
อาหารสำรอง (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI10)	แนะนำ 800 Kcal (ตัวอย่าง เจล 2 อัน และพาวเวอร์บาร์ขนาด 50-65 กรัม 2 ชิ้น)
นกหวีด (ไม่บังคับสำหรับ CHEDI10)
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา
พาสปอร์ตหรือบัตรประชาชน	สามารถใช้สำเนาได้

อุปกรณ์แนะนำ

	TRANS-INT160	ELEPHANT100	MHONG50	SUTHEP25	CHEDI10
เสื้อกันลมแบบมีฮูด			Y	Y	Y
กางเกงขายาว หรือถุงเท้าที่สามารถปกคลุมขาได้	Y
ถุงมือให้ความอบอุ่น	Y	Y
เสื้อผ้าสำรองที่ช่วยให้อบอุ่น	Y	Y
ไม้ค้ำ*	Y	Y	Y	Y	Y
หมวกหรือผ้าคลุมศีรษะ				Y	Y
แว่นตากันแดด	Y	Y	Y
ปลอกแขน	Y	Y	Y	Y	Y
วาสลินและครีมทาผิวกันแดด	Y	Y	Y
ชามแบบใช้ซ้ำได้ และช้อนส้อมแบบพกพา				Y
นาฬิกาแบบมี GPS	Y	Y	Y	Y	Y
เงินสดอย่างน้อย 500 บาท	Y	Y	Y	Y	Y

หากนักกีฬาตัดสินใจใช้ไม้ค้ำ จะต้องพกพาไม้ค้ำไปตลอดทั้งการแข่งขัน

นักกีฬาจำเป็นต้องพกพาอุปกรณ์บังคับทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ผู้จัดอาจมีการเพิ่มรายการอุปกรณ์อื่นๆ เข้ามาอีก ตามพยากรณ์อากาศ โดยขึ้นอยู่กับว่าอุปกรณ์นั้นๆ มีประโยชน์หรือไม่ รายการอุปกรณ์ทั้งหมดจะได้รับการยืนยันอีกครั้ง 1-2 วันก่อนการแข่งขัน